中医张德芝治疗阳痿早泄锻炼法

导读:男性疾病一直困扰着很多患者,影响夫妻生活,近日很多患者问到石家庄赵县协和医院张德芝主任治疗男科阳痿早泄方面可以锻炼作为辅助治疗呢? 1.平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部...

  男性疾病一直困扰着很多患者,影响夫妻生活,近日很多患者问到石家庄赵县协和医院张德芝主任治疗男科阳痿早泄方面可以锻炼作为辅助治疗呢?

  1.平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部,可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后,再做俯卧撑。

  2.仰卧屈腿此动作主要加强下背部和下腹部力量。仰卧。双腿弯曲。双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。

  3.跪姿后仰此类锻炼可加强腰背部肌肉力量。跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持3秒后恢复原状。

  4.前屈腿下压。练习这一动作可以增强性爱时的动作幅度。左腿向前迈一步,弯曲膝盖,下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。

  5.仰卧抬臀此动作可加强腰背部肌肉力量。仰卧,双腿弯曲,双脚着地,尽量抬高臀部。收紧腹臀肌肉。使身体保持直线。

  6.俯卧前推此动作主要锻炼上臂及肩部力量。两臂与肩同宽,双手撑在地上,慢慢向正前方移动身体。一前一后为1组,每次锻炼3组即可。

  7.仰卧拉腿经常练习能改善盆底肌肉的血流和柔韧性,延长性爱时间。先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。然后换另一侧,如此反复10次。

  8.单腿后踢此动作可以锻炼臀部及背部肌肉。双手双膝着地。蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次。慢慢放下,换左腿,重复10次。

  张德芝,自20岁正式从事临床医疗工作,至今已经50多年了。在张主任的医学生涯中,始终坚持一件事,就是致力于中医药的临床治疗与科研教学的医学事业中,尤其擅长皮肤性病中牛皮癣顽疾及男女性病,在乳腺疾病领域也颇有建树,真正的大医精诚!

  “言不可治者,未得其术也!”张主任结合中医诊断及中药药理,在牛皮癣、性病、男科及乳腺疾病临床诊治过程中,探索出整套临床康复方案,可精准定位到每位患者的具体病情,使得这三类“难治愈、易复发”疑难病种,得到很好的临床康复,并大大降低复发几率。

  张主任心系患者,带领他的医学团队,不管节假日还是晚上,病人的病情就是命令。对团队中的每一个人,他都反复强调:俱视独见,无与众谋,要认真对待每一位就诊患者,切身体会患者患者之急,患者之痛!

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